(一)高速
1.出发地—京港澳高速—坪石西出口—107国道—洞仰旅游公路—莽山五指峰景区(莽山东门)
2.出发地—京港澳高速—宜连高速—黄沙出口—黄莽旅游公路—莽山西门
(二)国道
1.郴州—莽山(宜章方向)：走107国道、经宜章、广东坪石、一六镇转Y765(洞仰旅游公路)经笆篱镇直达莽山国家森林公园东门。
2.郴州—莽山(桂阳方向)：走郴州大道、经桂阳珍珠大道转S215经太和镇、鲁塘镇、荷叶镇、水东镇、汾市镇、迎春镇，到黄沙镇走黄莽旅游公路直达莽山国家森林公园西门。
(三)高铁
郴州高铁西站乘坐公交车至天龙汽车站转乘郴州—莽山线路班车直达莽山国家森林公园游客服务中心。
(四)普通火车
郴州火车站乘坐公交车至天龙汽车站转乘郴州——莽山线路班车;
坪石火车站乘坐公交车至老坪石镇转乘郴州——莽山或宜章————莽山线路班车直达莽山国家森林公园游客服务中心。
(五)旅游巴士、自驾车
乐广高速、京港澳高速、二广高速、许广高速、岳临高速等高速转宜凤高速在莽山出口下，沿旅游专线S215省道27KM后到达莽山国家森林公园游客服务中心。